Anahata è il centro energetico di equilibrio tra i primi 3, legati alla dimensione materiale, e gli ultimi 3, più legati alla dimensione spirituale. Viene anche chiamato “chakra del cuore” per la sua posizione e per la connessione con il senso di amore incondizionato: Agape. Per un approfondimento consulta l’articolo completo: Quarto Chakra

Sequenza su Anahata: apertura del cuore

Sequenza di archi: l’energia sale dal plesso solare al cuore

Guarda la sequenza completa: ARCHI

Preparazione a chakrasana

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Ilaria Evola

Ilaria Evola opera a Milano come counselor per il benessere personale e relazionale. Diplomata in counseling gestaltico, ha sviluppato un approccio somatico che integra le tecniche di consapevolezza corporea con quelle psicologiche. Oltre ai percorsi individuali, tiene anche laboratori di counseling per gruppi e insegna yoga e meditazione.
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