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ULTIMI ARTICOLI DI COUNSELING
Fare amicizia con la rabbia

La rabbia è un’emozione che proviamo tutti ma che a volte non sappiamo esprimere adeguatamente. Socialmente è purtroppo considerata un’emozione…

Gestire il cambiamento – 4.12.2019
Percorso individuale di counseling in 4 incontri Gestire il cambiamento è sempre stato un tema presente nelle nostre vite ma...
Autostima e Potere Personale

Cos’è l’autostima? E cosa ha in comune con il potere personale? Possiamo definire l’autostima come la capacità  di agire per…

ULTIMI ARTICOLI LA MIA VOCE
Ritorno alla normalità – 4.05.2020

Oggi, 4 maggio, si “riparte”, inizia la Fase 2, un momento che molte persone stanno aspettando da settimane. Io invece…

Asia

Dalle pagine del mio diario all’inizio della mia avventura di vita … “Guardando indietro – per quanto possa avere senso…

Dream Big – qual è il tuo sogno?

Giugno 2008, vivevo a Bangkok. Era una giornata calda come tante, avevo appuntamento a Siam Square. Ero sul trenino sopraelevato…

ULTIMI ARTICOLI DI YOGA
I mudra

Cosa sono i mudra? La parola mudra viene tradotta con “gesto” o “sigillo”, parole che suggeriscono la loro caratteristica essenziale:…

Lo Yoga di Sivananda

Su questo video trovate una guida per eseguire la sequenza di Sivananda. Dopo una breve introduzione allo Yoga di Sivananda,…

Saraswati

Saraswati è la divinità della conoscenza e delle arti ma anche della verità, del perdono e delle guarigioni. Nella tradizione hindu è…

ULTIMI EVENTI
Lezioni di Yoga online con Ilaria

Sono un’insegnante e formatrice Yoga certificata da Yoga Alliance Usa e Italia, insegno Hatha Yoga e Meditazione da circa 12…

Yoga Nidra

Giovedì alle 19.00 vi guiderò nella pratica di Yoga Nidra, un Rilassamento Profondo che consente di rilassare tutte le tensioni…

Hatha Yoga live su Zoom

Hatha Yoga in diretta su Zoom con Ilaria Evola, tutti i lunedì e mercoledì alle 18.45, per praticare insieme anche…