Corso di Autostima al Femminile

4 incontri di Yoga & Counseling per sole donne

Ciclo di 4 incontri al femminile

Autostima al Femminile è un ciclo di 4 incontri di Yoga e Counseling dedicato alle donne che vogliono aumentare la propria autostima. Avere autostima significa possedere il senso di autoefficacia che permette di relazionarsi nella sfera lavorativa e affettiva con fiducia e sicurezza in se stessi.

Quando la nostra autostima è bassa non abbiamo una grande considerazione di ciò che siamo e delle nostre capacità, e possiamo trovarci in queste situazioni:

  • non ci piaciamo e cerchiamo spesso negli altri la conferma del nostro valore
  • siamo insicure quando dobbiamo prendere decisioni e agire
  • fatichiamo a mantenere in equilibrio le nostre relazioni affettive
  • sul lavoro ci sentiamo inadeguate e proviamo frustrazione
  • proviamo paura e ansia di fronte ai cambiamenti

Cosa puoi fare?

Partecipando ad Autostima al Femminile avrai l’opportunità di migliorare e rafforzare la tua autostima. Durante i 4 incontri, utilizzeremo lo yoga in chiave psicologica traendo ispirazione dal significato simbolico delle divinità della mitologia indiana, per acquisire fiducia in noi stesse, riappropriarci della nostra femminilità e della sicurezza per esprimerci nel mondo consapevoli del nostro valore.

Date:

19 novembre, 26 novembre, 3 dicembre, 10 dicembre dalle 19.00 alle 21.00

Programma:

19 novembre – Durga: come riappropriarsi del proprio potere personale
26 novembre – Parvati: l’autostima nelle relazioni affettive
3 dicembre – Lakshmi: l’autostima nella sfera lavorativa
10 dicembre – Sarasvati: l’autostima nelle fasi di cambiamento

Ciascun incontro sarà suddiviso in 2 momenti:

  • nella prima parte creeremo un cerchio di condivisione guidato secondo le tecniche del counseling in cui esploreremo il tema della serata
  • a seguire svolgeremo una pratica yogica per sperimentare a livello corporeo come sostenere la nostra autostima

Dove:

CityZen, via San Francesco 15, 20122 Milano

Avremo a disposizione una sala ampia, confortevole e silenziosa, dotata di tappetini, cuscini da meditazione e tutto il necessario per essere a nostro agio!

Come raggiungere il City ZEN: METRO M3: fermata Crocetta; TRAM Linea 15: fermata C.so Italia, Via Lusardi; Linea 24: fermata C.so P.ta Vigentina; Linea 9: fermata Via Bocconi.

Costo dei 4 incontri

La quota di partecipazione è di 120€, comprensiva dei 4 incontri e di una sessione individuale.

Essendo un percorso non è possibile partecipare ad un incontro singolo.

Per le modalità di iscrizione e prenotazione scrivetemi su ilaria.evola@gmail.com o compilate il form.

RICHIEDI INFORMAZIONI O PRENOTA

CONTATTAMI PER INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI

 339.6470.513

dalle 9.00 alle 12.00 e
dalle 15.00 alle 18.00

Latest posts by Ilaria Evola (see all)