Cos’è l’autostima? E cosa ha in comune con il potere personale?

Possiamo definire l’autostima come la capacità  di agire per soddisfare i propri bisogni, con senso di autoefficacia e certezza del proprio valore. In altri termini, quando abbiamo una sana autostima sappiamo ciò di cui abbiamo bisogno e ci muoviamo per ottenerlo, sicure dell’efficacia della nostra azione e consapevoli del nostro valore.

Questo in teoria. Infatti spesso quando siamo in procinto di agire ci sentiamo bloccate e impotenti.

Qual è l’emozione che blocca la capacità di agire e ci toglie potere personale?

La vergogna

Quando siamo assalite dalla vergogna diamo più ascolto ai pensieri che alle sensazioni e ai bisogni. Soprattutto diamo ascoloto alle voci interiori giudicanti, come a quella che ci dice: dovresti essere … dovresti fare … .

In sintesi: non vai bene così come sei!

Le nostre azioni perdono così spontaneità e utilizziamo la volontà e la determinazione per fare e per essere “come dovremmo” più che per soddifare i nostri bisogni reali.

Dov’è l’autostima nel corpo?

La sede dell’autostima è il plesso solare, in termini energetici il terzo chakra.

Il primo è il chakra legato a IO SONO. Il secondo a IO VOGLIO – e il  terzo a IO POSSO.

Durga è l’incarnazione dell’energia creativa femminile, raffigurata a cavallo di un leone con numerose braccia che impugnano diversi tipi di armi, quelle armi che abbiamo a disposizione ma che non usiamo fino a quando non ci appriopriamo del nostro potere personale.

Vi aspetto il 19 novembre per iniziare insieme il percorso di Autostima al Femminile

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Ilaria Evola

Ilaria Evola opera a Milano come counselor per il benessere personale e relazionale. Diplomata in counseling gestaltico, ha sviluppato un approccio somatico che integra le tecniche di consapevolezza corporea con quelle psicologiche. Oltre ai percorsi individuali, tiene anche laboratori di counseling per gruppi e insegna yoga e meditazione.
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