Dal corpo fisico al corpo energetico: seminario teorico-esperienziale in 4 incontri

L’obiettivo del percorso è sperimentare come riconoscere il disagio emotivo che sta dietro alle rigidità muscolari di ciascuno e scoprire come utilizzare le tecniche dello Yoga per agire sulle emozioni bloccate secondo un approccio somatopsichico.

Domenica 4 febbraio, ore 11.00 – 13.00. Consapevolezza somatica
Consapevolezza somatica: entrare nel dialogo con il corpo. In questo primo incontro, partendo dal corpo, sperimenteremo come prendere consapevolezza della nostra struttura fisica e delle particolarità della nostra postura, su cui si riflette l’atteggiamento verso noi stessi e verso il mondo. Insieme scopriremo in modo concreto come utilizzare le rigidità e le resistenze del corpo per instaurare un vero e proprio dialogo interiore.

Nei successivi incontri ci focalizzeremo sul corpo energetico, imparando come usare le asana per agire sui disagi emotivi e scoprendo la relazione tra emozioni ed equilibrio dei chakra. Ogni centro energetico infatti è connesso ad una particolare emozione: quando questa è bloccata o rimossa crea un disequilibrio nel chakra corrispondente.

18 febbraio, ore 11.00 – 13.00. Consapevolezza energetica e chakra: Muladara, la radice
Lavoreremo sul centro della radice, Muladara o primo chakra, focalizzandoci sul rapporto che abbiamo con la paura e di riflesso con il senso di sicurezza interiore.
11 marzo, ore 11.00 – 13.00. Swadistana, il piacere in movimento
Lavoreremo sul secondo chakra, Swadistana, il cui funzionamento è connesso con la nostra capacità di sentirci legittimati a provare gioia e piacere.
Domenica 18 marzo, ore 11.00 – 13.00. Manipura, il potere personale.
Lavoreremo sul terzo chakra, Manipura, il cui funzionamento è connesso con la nostra capacità di creare, trasformare e agire per soddisfare i nostri bisogni, focalizzandoci sul rapporto che abbiamo con la rabbia.

Il percorso si  svolgerà presso il centro Casa Yoga in P.le Principessa Clotilde 4, 20121 Milano.

Il contributo richiesto per i 4 incontri è di 135€ + 5€ tessera. Il primo incontro è propedeutico agli altri, si può anche partecipare solo ad uno degli altri 3 incontri ad un costo di 40€.

Per partecipare è necessario iscriversi contattando: info@casayogamilano.com o info@ilariaevola.com

Come arrivare
P.le Principessa Clotilde angolo con C.so Porta Nuova, sul viale alberato (MM Repubblica, Moscova, Garibaldi, Turati, Passante Ferroviario, 33, 10, 9, 43, 1, 94, 61). Al cancello verde suona Casa Yoga, vai sempre dritto, risuona, piano rialzato.

 

Ilaria Evola
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Ilaria Evola

Ilaria Evola opera a Milano come counselor per il benessere personale e relazionale. Diplomata in counseling gestaltico, ha sviluppato un approccio somatico che integra le tecniche di consapevolezza corporea con quelle psicologiche. Oltre ai percorsi individuali, tiene anche laboratori di counseling per gruppi e insegna yoga e meditazione.
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