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YOGA

La pratica dello Yoga e la Meditazione sono strumenti efficaci nel percorso di crescita personale. Lo Yoga è arrivato nel mio cammino quasi “per caso”, come racconto nella biografia, e poi da una passione è diventata una scelta anche professionale. Mi sono avvicinata allo Yoga spinta dal desiderio di conoscere meglio me stessa ed essere più consapevole. Questa scelta mi ha permesso di seguire i miei talenti e desideri e ho scoperto che tutto ciò che mi serve è dentro di me e non fuori!

Praticando e insegnando Yoga ho sperimentato l’efficacia della consapevolezza corporea per contattare emozioni e stati d’animo. Nel corpo fisico è letteralmente scolpita la nostra carta di identità: la postura, il modo di muoverci, le rigidità acquisite raccontano la nostra storia e il modo in cui vediamo il mondo.

Insegno Yoga e Meditazione in presenza e online e sono una formatrice nei corsi per gli insegnanti, certificata con Yoga Alliance US e con Yoga Alliance Italia/CSEN, oltre che membro Yacep.

Lo Yoga è un cammino di crescita personale
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COSA INSEGNO

HATHA YOGA

E’ lo Yoga più tradizionale, rivolto a tutti indipendentemente dall’esperienza. Tra gli innumerevoli benefici, questa antica disciplina tonifica e rafforza la muscolatura migliorando la postura, lubrifica le articolazioni e incrementa la flessibilità di tutto il corpo. Contribuisce ad espandere la capacità polmonare, migliorando la qualità del respiro e l’ossigenazione del sangue. Agisce sugli organi interni con un beneficio generale sul loro funzionamento. Durante le lezioni guido l’allievo a sviluppare la capacità di osservazione ed ascolto interiore attraverso l’utilizzo del corpo.

SIVANANDA YOGA

E’ il metodo di Hatha Yoga introdotto da Swami Sivananda da cui prende il nome. Prevede una sequenza di 12 posizioni preceduta dal Saluto al Sole e seguita da esercizi di respirazione (pranayama), che si conclude con un rilassamento guidato. E’ un modo completo di beneficiare di tutti gli aspetti più importanti dello yoga dal punto di vista sia fisico che energetico. SCOPRI DI PIÙ

DOVE E QUANDO

  • LIVE ON STREAMING

    HATHA YOGA: Lunedì e Mercoledì @18:45 – Martedì @9.00 

    YOGA Nidra: Giovedì @18.45

    RIFERIMENTI
    Scrivimi per partecipare live su Zoom

YOGA
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