Sono un’insegnante e formatrice Yoga certificata da Yoga Alliance Usa e Italia, insegno Hatha Yoga e Meditazione da circa 12 anni, negli ultimi mesi anch’io ho iniziato ad insegnare a distanza e ho scoperto molti benefici di questa modalità come quello di poter praticare anche con le persone fisicamente più lontane.

A partire da novembre terrò le seguenti lezioni di Yoga live sulla piattaforma Zoom

Lunedì e Mercoledì alle 18.45 – Hatha Flow

La lezione si articola in 3 momenti: una parta iniziale di respirazione e riscaldamento attraverso i saluti al sole seguita da una sequenza a tema e una finale di pranayama e rilassamento.

Martedì alle 9.00 – Asana e Mudra

La lezione è arricchita dall’utilizzo dei Mudra, importanti strumenti della pratica volti a canalizzare l’energia vitale.

Giovedì alle 18.45 – Yoga Nidra

Sessione interamente dedicata a questa pratica di rilassamento profondo di tutte le tensioni finalizzata ad entrare in un completo stato armonico con benefici a lungo termine.

Per informazioni e iscrizioni contattami su info@ilariaevola.com

Ilaria Evola
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