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Yoga

12 settembre: riprende da Epochè l’incontro settimanale delle 19.30 per il gruppo del martedì sera!

Il 21 e il 28 settembre presso Epochè: opening del nuovo corso serale del giovedì sera alle 18.30 che sarà focalizzato sulle basi dell’allineamento nelle posizioni  sulle tecniche di respirazione. Rivolto a chi vuole iniziare a praticare Yoga e a chi riprende dopo una lunga pausa!

Dal 18 settembre al Cityzen partono i miei nuovi corsi:

  • Sivananda Yoga il lunedì 13.00 e 18.30: 

E’ un metodo di Hatha Yoga introdotto da Swami Sivananda da cui prende il nome. Prevede una sequenza di 12 posizioni preceduta dal Saluto al Sole e seguita da esercizi di respirazione (pranayama), che si conclude con un rilassamento guidato. E’ un modo completo di beneficiare di tutti gli aspetti più importanti dello yoga dal punto di vista sia fisico che energetico.

  •  Women’s circle ogni martedì alle 10.30:

E’ una pratica dedicata a tutte le donne, per valorizzare gli aspetti della femminilità nelle diverse fasi della nostra vita.

A partire da novembre, ci saranno anche alcuni seminari interessanti per chi vuole approfondire l’aspetto psicologico della pratica.